Comment cultiver des moments zen au quotidien ?
Cultiver des moments zen au quotidien est essentiel pour équilibrer corps et esprit. Cela implique d’intégrer des pratiques simples comme la méditation, la respiration consciente et la pleine conscience dans votre routine. Ces techniques aident à réduire le stress, favorisent le bien-être mental et permettent de se recentrer en toute sérénité.