Exercices simples pour renforcer votre dos et prévenir les douleurs lombaires
Souffrir de douleurs lombaires peut s’avérer être un véritable calvaire au quotidien. Que vous soyez sédentaire ou actif, jeune ou moins jeune, personne n’est à l’abri. Ces douleurs peuvent survenir à la suite d’une mauvaise posture, d’un faux mouvement ou simplement dû à la vieillesse. Cependant, il existe des exercices simples que vous pouvez intégrer…